J Ó G A Ó R A

    ______________________________________

Jóga a Mindennapi Életben Rendszer®

 

J  Ó  G  A  Ó  R  Á  K

 

KEDD 19:00-20:30  Érd, Lőcsei út 26., Tánciskola (kapu: ITALHÁZ)

 

CSÜTÖRTÖK 17:30-19:00  Érd, Bagoly u. 145., Edzőterem

 

KEDD 10:30-12:00  Érd, Kutyavári út 34., Jógaegyesület

 

A foglalkozások általában1,5 órásak: testgyakorlatok, légzőgyakorlat, meditáció, relaxáció.

 

Arra is van lehetőség , hogy új csoport induljon (legalább 8-10 fő esetén), megfelelő helyszínen (pl. iskolai tornateremben, művelődési házban stb.).

 

Érdeklődés:

dr. Heiczman Ágnes

vizsgázott jógaoktató, homeopata orvos

homeopatiabt@t-online.hu

Tel: H,K,Cs,P, reggel 9-10 között: 06 23 367 253

 

 

Miért jó ha jógázom?

 

· A jóga testgyakorlatai gyengéden nyújtják az izmokat, az izomfeszülés  enyhülésével a mentális és érzelmi feszültség is enyhül.

· A feszültség enyhülésével számos betegség előzhető meg vagy enyhíthető, pl. magas vérnyomás, alvászavarok, emésztési gondok, szorongás stb.

· Az egész testet átmozgatja, ellentétben a legtöbb sportággal.

· Jó hatású keringésre, hormonális rendszerre.

· Rendszeres gyakorlással nő a stressztűrő képességünk.

· Javítja a testtartást, erősíti az izmokat.

· Fejleszti koncentrációs képességünket.

· Harmonizálja a jobb és bal oldalt, az érzelmi és mentális „felünket”, ezáltal munkánkban és döntéseinkben kreatívabbá válunk, teljesítményünk is megnő.

· Belső békét, harmóniát hoz a rohanó mindennapokba, azáltal feltöltődve tudjuk folytatni tevékenységünket.

· Tradicionális hagyományokra épülő jógarendszer, figyelembe véve a városokban élő emberek sajátosságait.

· Fiatalnak, idősnek egyaránt.

 

 

MarjariUshtrasanaYoga MudraPillangó