|
J Ó G A Ó R A ______________________________________ Jóga a Mindennapi Életben Rendszer® J Ó G A Ó R Á K KEDD 19:00-20:30 Érd, Lőcsei út 26., Tánciskola (kapu: ITALHÁZ) CSÜTÖRTÖK 17:30-19:00 Érd, Bagoly u. 145., Edzőterem KEDD 10:30-12:00 Érd, Kutyavári út 34., Jógaegyesület A foglalkozások általában1,5 órásak: testgyakorlatok, légzőgyakorlat, meditáció, relaxáció. Arra is van lehetőség , hogy új csoport induljon (legalább 8-10 fő esetén), megfelelő helyszínen (pl. iskolai tornateremben, művelődési házban stb.). Érdeklődés: dr. Heiczman Ágnes vizsgázott jógaoktató, homeopata orvos homeopatiabt@t-online.hu Tel: H,K,Cs,P, reggel 9-10 között: 06 23 367 253 Miért jó ha jógázom? · A jóga testgyakorlatai gyengéden nyújtják az izmokat, az izomfeszülés enyhülésével a mentális és érzelmi feszültség is enyhül. · A feszültség enyhülésével számos betegség előzhető meg vagy enyhíthető, pl. magas vérnyomás, alvászavarok, emésztési gondok, szorongás stb. · Az egész testet átmozgatja, ellentétben a legtöbb sportággal. · Jó hatású keringésre, hormonális rendszerre. · Rendszeres gyakorlással nő a stressztűrő képességünk. · Javítja a testtartást, erősíti az izmokat. · Fejleszti koncentrációs képességünket. · Harmonizálja a jobb és bal oldalt, az érzelmi és mentális „felünket”, ezáltal munkánkban és döntéseinkben kreatívabbá válunk, teljesítményünk is megnő. · Belső békét, harmóniát hoz a rohanó mindennapokba, azáltal feltöltődve tudjuk folytatni tevékenységünket. · Tradicionális hagyományokra épülő jógarendszer, figyelembe véve a városokban élő emberek sajátosságait. · Fiatalnak, idősnek egyaránt. |
